Manfaat olahraga selain untuk kesehatan juga untuk menunjung produktivitas seseorang. Ini terbukti dari beberapa penelitian yang menyatakan bahwa seseorang yang sering berolahraga ternyata lebih produktif dibanding orang yang tidak berolahraga.
Bagi para pekerja tentu ini menjadi penting karena untuk meningkatkan kualitas pekerjaan, seseorang harus memiliki kondisi fisik yang fit. Berikut manfaat olahraga bagi pekerja yang perlu diketahui.
Pertama, menurut beberapa penelitian orang yang gemar berolahraga akan meningkatkan kreativitas bekerja. Khusus untuk karyawan, kreativitas dibutuhkan guna mencari jalan keluar dalam permasalahan pekerjaan. Dari beberapa orang yang rutin melakukan olahraga mengungkapkan bahwa ide akan mudah muncul jika rutin berolahraga.
Manfaat olahraga selanjutnya adalah untuk mengurangi kecemasan. Banyak karyawan yang sering cemas dalam mengambil sebuah risiko, atau mengambil keputusan dalam sebuah perusahaan. Umumnya mereka yang memiliki posisi penting yang memiliki tingkat kecemasan tinggi. Jika dilanda kecemasan terus menerus maka pengambilan keputusan tidak akan sesuai harapan.
Yang ketiga adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Olahraga rutin mampu memberikan kondisi tubuh yang prima. Sehingga seseorang akan dapat bekerja lebih keras lagi dalam mencapai target kerjaan. Di lain sisi, mereka yang rutin olahraga cenderung jarang sakit.
Keempat, manfaat olahraga bagi karyawan adalah mampu meningkatkan motivasi diri. Endorfin akan dilepaskan ke otak dan hormon tersebut dapat membuat seseorang bahagia setelah berolahraga. Dalam kondisi tersebut biasanya orang akan mudah termotivasi dalam menjalankan aktivitas, termasuk saat bekerja.
Kelima, olahraga rutin mencegah karyawan gila. Artinya dengan pekerjaan yang menumpuk dengan tenggat waktu yang sudah ditentukan akan membuat karyawan stres. Hasilnya seseorang lebih malas, kurang bersemangat, dan tidak maksimal dalam bekerja. Ini dapat dihindari ketika seseorang rutin berolahraga.
Manfaat olahraga yang terakhir bagi para pekerja adalah dapat meningkatkan fokus. Dengan kondisi tubuh yang sehat maka akan mempengaruhi fokus seseorang menjadi lebih baik. Fokus dalam bekerja menjadi hal yang penting agar hasil yang didapat lebih maksimal.
