Selain karena faktor genetik, stres, dan paparan sinar matahari, ternyata penuaan dini dapat terjadi karena faktor makanan yang kita konsumsi. Hal ini sering tidak disadari oleh kebanyakan orang. Penuaan dini tentu tidak diinginkan oleh setiap orang. Alasannya tentu karena masalah penampilan. Mereka yang mengalami penuaan dini akan merasa tidak percaya di depan orang lain.
Selain menyebabkan penuaan dini, makanan tersebut jika dikonsumsi berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan. Berikut beberapa daftar makanan yang dapat membuat Anda cepat tua.
Yang pertama adalah makanan yang dipanggang. Jenis makanan yang diolah dengan cara dipanggang biasanya mengandung lemak. Lemak trans tersebut dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Makanan yang diolah dengan cara dipanggang biasanya mengandung minyak sayur terhidrogenasi parsial dapat menyebabkan kulit kusut dan tidak segar.
Makanan yang menyebabkan penuaan dini selanjutnya adalah jenis makanan yang mengandung protein tinggi lemak. Makanan jenis ini berdampak buruk terhadap kolesterol dan lipid darah di dalam tubuh. Alasannya adalah makanan dengan protein tinggi lemak membutuhkan waktu yang lembih lama untuk diserap dan dicerna oleh tubuh.
Selain itu, makanan dengan rasa asin yang tinggi juga tidak baik untuk dikonsumsi karena jenis makanan tersebut menjadi salah satu penyebab penuaan dini. Kandungan sodium dapat menyebabkan wajah bengkak, hal ini karena garam memiliki fungsi menahan air.
Makanan selanjutnya adalah makanan yang digoreng, manis, serta minuman yang beralkohol. Perlu diketahui bahwa makanan yang diolah dengan cara digorenng khusunya makanan cepat saji dapat menambah berat badan. Hal ini karena semua jenis makanan yang digoreng memiliki kalori tinggi. Sedangkan makanan atau minuman manis mengandung asam fostat yang dapat mempercepat erosi pada email. Minuman yang harus dihindari adalah yang mengandung soda. Menuman tersebut dapat menyebabkan kerusakan pada gigi Anda.
Banyak yang beranggapan bahwa diet tinggi daging merah, keju, dan susu dapat menjadikan tubuh lebih bagus. Padahal makanan tersebut apabila sering dikonsumsi akan membuat tampilan terlihat lebih tua. Hal ini karena lemak jenuh jika dikombinasikan dengan makanan tinggi gula akan berkontribusi peradangan.
